安庆网论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

安庆网卒子走遍安庆专栏
查看: 444|回复: 0

这个水果经常吃,健康活到老!医生都说好!

[复制链接]

827

主题

835

帖子

2705

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
2705
发表于 2017-9-11 10:33:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

3.jpg

12.jpg
         50岁以后每天一个“苹果处方”
  1、预防ai症
  日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制ai细胞的增殖。
  而芬兰的一项研究更令人振奋:苹果中含有的黄酮类物质是最好的血管清理剂,而且是AI症的克星,假如人们多吃苹果,患肺癌的几率能减少46%,得其他癌症的几率也能减少20%,法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们,苹果中的原花青素能预防结肠癌。
  2、保护心脏
  苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低“坏胆固醇”并提高“好胆固醇”含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
  苹果还含硼,硼是一种保护心脏、免得心脏病的矿物质。苹果中含有的钾对心脏有益;中医理论也认为:苹果具有强心的功效。
  美国营养学副教授库绪博士表示,苹果中所含的橡黄素能有效治疗心脏病,还可以抗癌。实验研究发现,它可以抑制肿瘤的成长,并且能防止癌细胞扩散。
  3、治疗高血压
  身体中出现高血压的主要原因就是由于钠元素过多。而现代研究发现,苹果中含有比较多的钾元素,同时钠元素的含量比较少。苹果中的钾元素能够和体内多余的钠元素进行结合,将其排出体外。
  所以吃苹果能够很好的防治高血压,建议可以生吃苹果或者是榨汁服用。
  4、降低血脂
  日本果树研究所的人体试验表明,每天吃两个苹果,3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%,而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。
  苹果中的果胶进入人体后,能吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外,从而降低血脂。
  5、防治糖尿病
  糖尿病患者的主要原因就是由于身体中胆固醇过高所引起的,苹果中含有丰富的果胶,能预防身体出现胆固醇过高的情况,能很好的减少血糖含量。
  6、抗氧化、防老年痴呆
  美国康奈尔大学的研究小组发现,苹果中含有的栎精具有很强的抗氧化作用。而同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精是最好的。
  所以,对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说,苹果是最好的食品。
  50岁以后,每天吃一个苹果,不仅能预防癌症,保护心脏,还能降三高,预防老年痴呆,这么强大的作用,快告诉身边的人吧!
  苹果食疗方
  简单易做,防病养生
  苹果一般都是生食或榨汁饮用。下面介绍几个苹果食疗方,对某些老年病有帮助,供大家参考参考。
  苹果汁预防心脏病
  做法:首先准备 1 ~ 2 个苹果,洗净、去核、切成小块,用淡盐水浸泡约十五分钟后取出,将取出的苹果放入果汁机,加入适量砂糖和凉白开打汁,倒出即可饮用,每天1~2次。
  功效:治疗便秘,预防心脏病,减少大脑中黏性斑块的形成。
  苹果楂枣粥除淤消积,降血压”
  做法:苹果1个(约300~400克),山楂(干品)15克,大枣10枚,粳米150克。苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起,加水煮成粥即可。
  功效:具有除淤消积的功效。本食疗方除可用于消化不良外,还适用于高血压患者。
  苹果羹宁心补脑
  做法 : 准备苹果 2 个,莲子 20 克,红糖20 克、藕粉 30 克,将苹果、莲子洗净,苹果去皮、去核、切碎。
  共同放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸后转入小火煮至莲子开花、汤呈现稀稠状加入 20 克红糖,兑入用清水搅拌好的藕粉,搅拌均匀。小火熬成羹即可。
  功效:有宁心补脑的功效,适用于心脾气虚、心绪不宁、食欲不振的人群食用。
  苹果酱调养脾胃
  做法:鲜苹果1000克,切碎捣烂,绞汁,熬成稠膏,加蜂蜜适量混匀。每次1匙,温开水送服。
  功效:具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。(来源:健康养生自在生活)
网内存知己   万里尚为邻
微信扫一扫   尽知安庆事
qrcode_for_gh_49a8ada669df_258(2).jpg

独处的时间,是人生的精华
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|安庆网论坛 ( 互联网违法和不良信息举报电话:0556-5595111 备案号:皖ICP备10015146号-2

GMT+8, 2017-12-19 00:18 , Processed in 0.140401 second(s), 36 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表